実用・東洋医学:トイレが近い6

「食養」高齢で足腰衰えには、ヤマイモやクルミが適。尿の出を抑制する作用の食べ物はギンナンやモチゴメが適。ただし、むくみや尿の出にくい人は摂りすぎに注意です。