実用・東洋医学:かぜ5

「かぜの食養」のどの粘膜がいつも潤っているのが大事です。のどの潤いには、だいこんのおろし汁や、ナシのジュースが良いです。炎症を取り去り、のどの痛みや咳にも効きます。首や肩がゾクゾクする場合は、クズ湯がお勧め。シソの葉やショウガを加えましょう。長ネギやショウガの味噌汁も良いです。