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足の太陽膀胱経のツボで、頭部、前髪際の後方2.5指で、前正中線の外方1.5指に取ります。筋:皮下に帽状腱膜。神経:皮枝は三叉神経の眼神経が分布。血管:皮下に眼窩上動脈、浅側頭動脈の枝が走行。

「食養」吐き気は吐いてしまった方が楽になります。吐くものがないのに吐き気が治まらない場合、ショウガや梅干しが適。ショウガをすりおろし、その汁を小さじ1、冷たい水に混ぜて少しずつ飲むと、吐き気が治まります。梅干しはそのまま食べても良し、飲み物しかのどを通らない場合、梅干し1ヶを1カップの水で半分の量まで煎じて冷やして飲みましょう。注意:温かい飲み物はNGです。

キク科。効能は利尿、頻尿、鎮静、鎮痛、健胃、むくみです。

足の太陽膀胱経のツボで、前頭部、前髪際の後方1指、前正中線の1.5指外側に取ります。筋:皮下に帽状腱膜、前頭筋。神経:筋枝は顔面神経、皮枝は三叉神経の眼神経が分布。血管:皮下に眼窩上動脈が走行。

「ツボ紹介」胃腸障害には、膝下すね部の足三里あしさんりです。肘下前腕の外側部の手三里てさんりは、弱った胃腸の働きを整えます。こめかみ痛や頭痛には、手の甲部、親指と人差指間の合谷ごうこくです。各ツボに指圧刺激しましょう。

セリ科。効能は頭痛です。

足の太陽膀胱経のツボで、前頭部、前髪際の後方0.5指で、前正中線の1.5指外側に取ります。筋:皮下に前頭筋。神経:筋枝は顔面神経。皮枝は三叉神経の眼神経が分布。血管:皮下に滑車上動脈、眼窩上動脈が走行。

「漢方薬」二日酔いの嘔吐には、胃の気を下げ水分代謝を改善し、アルコールを血中から排出させる働きの黄連解毒湯合五苓散おうれんげどくとうごうごれいさんが適。頭痛を伴い突き上げる吐き気には、呉茱萸湯ごしゅゆとうが適。体の冷えを温め胃腸の緊張感を取り去り嘔吐を改善させる働きあり。食べ過ぎや飲み過ぎなど嘔吐と伴に下痢・吐き下しには半夏瀉心湯はんげしゃしんとうが適。この処方はつわりによる吐き気にも適しています。

サトイモ科。効能は吐き気どめ、咳止め、去痰です。

足の太陽膀胱経のツボで、前頭部、目内側の上方で、前髪際の後方0.5指に取ります。筋:皮下に前頭筋。神経:筋枝は顔面神経、皮枝は三叉神経の眼神経が分布。血管:皮下に滑車上動脈、眼窩上動脈が走行。