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足の少陰腎経のツボで、下腿後内側、内くるぶし〜膝間1/3でアキレス腱の際に取ります。筋:皮下にヒラメ筋、アキレス腱。神経:筋枝は脛骨神経。皮枝は伏在神経が分布。血管:皮下に後脛骨動脈が走行。

「胃腸が弱いタイプ」お腹の筋肉が緊張してすぐに腹痛を起こしやすいです。冷えによる腹痛から下痢のパターン。疲労感が取れにくく貧血で顔色が悪い。胃下垂気味で水分代謝が悪く胃に余分な水分が溜まってしまいます。胃の冷えを治し水分代謝を改善させ、胃腸を丈夫にする事で虚弱体質の改善を目指します。

しょうはんげかぶくりょうとう。主たる症状はつわりです。

足の少陰腎経のツボで、内くるぶしとアキレス腱の間で、2指上の凹みに取ります。筋:皮下に後脛骨筋、長指屈筋。神経:筋枝は脛骨神経。皮枝は伏在神経が分布。血管:皮下に後脛骨動脈が走行。

虚弱体質は、両親からもらった先天の気があまり丈夫でない場合と、食べ物など後天の気が十分でなかった場合とがあります。細身で胃腸弱く下痢やかぜを起こしやすい傾向あり。虚証タイプにあたり、気や血が不足、水の巡りが悪いです。①胃腸が弱いタイプと②呼吸器系が弱くかぜを引きやすいタイプに分けて考え治療します。

しょうせいりゅうとう。主たる症状はかぜ、鼻水・鼻詰まり、咳・痰、喘息、虚弱体質、花粉症、寝汗、副鼻腔炎です。

足の少陰腎経のツボで、内くるぶしとアキレス腱の間で、内くるぶしより2指上のアキレス腱際に取ります。筋:皮下に長母指屈筋、長指屈筋、ヒラメ筋、アキレス腱。神経:筋枝は脛骨神経。皮枝は伏在神経が分布。血管:皮下に後脛骨動脈が走行。

「食養」糖尿病は食事管理が大切で、エネルギー摂取量がポイントです。満腹感を得られるダイコンやヒジキ、コンニャク、ワカメなどエネルギー量がほとんどない食材を活用しましょう。糖分はNG。塩分もご飯を食べてしまうので控えめに。ヤマイモ(夜間尿に効果)、エンドウ豆(のどの渇きに効果)、ホウレンソウ(のどの渇きに効果)、スイカ(のどの渇きや利尿作用に優れむくみ改善に効果)を活用しましょう。

しょうさいことうごうごれいさん。主たる症状は痛風です。

足の少陰腎経のツボで、内くるぶしの下方1指に取ります。筋:皮下に後脛骨筋腱、長指屈筋腱。神経:筋枝は脛骨神経、皮枝は伏在神経が分布。血管:皮下に後脛骨動脈が走行。