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「養生」口内炎は、口の中の清潔が第一。予防策として食事の後はよく歯をみがき、毎日5回はうがいをする習慣がポイント。口内炎には、無理に歯ブラシは使わずこまめに口をゆすぎます。また、睡眠不足で体が疲れていると口内炎が長引きます。激しい運動は避けて睡眠を十分にとってくださいね。

かかと内側、踵骨上凹み部に取ります。主治:月経不調、小便不利、視力低下、アキレス腱の痛み、月経痛、踵骨痛。

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③のどに炎症がある場合。のどの炎症により、その熱が口の中の粘膜に炎症を起こす場合。その場合には、消炎作用で熱を取り去り治していきましょう。

足のかかと上、内くるぶし後下方の凹み部に取ります。主治:喀血、気喘息、痴呆、腰背部痛、かかとの痛み、アキレス腱炎。

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②体力不足や疲労が原因で起きる場合。原因は、食べ物からエネルギーを作り出す働きの胃腸が弱り口内炎が起こる。一度治っても再発しやすい傾向あり。胃腸を丈夫にして体力不足を解消させて治していきましょう。

足関節後面内側、内くるぶしとアキレス腱の間凹み部に取ります。主治:難聴、歯痛、めまい、喘息、咳嗽、生理不順、不眠。

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