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「食養」ストレスが原因の場合、小魚やシジミ、アサリ、カキなどの貝類が適。上昇した気を降ろす働きがあり、手足のほてりやイライラ感、精神不安などに効果あり。貧血や低血圧の場合は血の不足を補うプルーンやレバー、キンシンサイが適。生理不順など瘀血が原因の場合、サフラン、ベニバナが適。水分代謝の悪さが原因の場合、アズキやハトムギが適。利尿作用や解毒作用があり、体の余分な水分を取り除き、めまいを解消させます。

膝前面、膝皿の外端下の凹みに取ります。主治:膝痛・腫れ、脚気、屈伸困難。

「ツボ」頭頂の百会ひゃくえ→後頭骨の天柱てんちゅう→肩部の肩井けんせい→おヘソ上の水分すいぶん→腰部の腎兪じんゆの順に指圧刺激しましょう。ぜひお試しくださいね。

大腿前面外側、膝皿外端の上方2指、大腿直筋腱外縁に取ります。主治:胃痛、膝痛、乳腺炎、虫垂炎。

「漢方薬」イライラ、頭重の場合、精神を落ち着かせ上腹部の圧迫感を除きめまいを治す桂枝加竜骨牡蠣湯けいしかりゅうこつぼれいとうが適。同様の症状+便秘には柴胡加竜骨牡蠣湯さいこかりゅうこつぼれいとうが適。足冷え頭のぼせ、生理不順の場合、桂枝茯苓丸けいしぶくりょうがんが適。同様の症状+便秘には桃核承気湯とうかくじょうきとうが適。みぞおち周辺の動悸上腹部に水音、グルグル回るめまいなど、水分代謝を改善させてめまいを治す苓桂朮甘湯りょうけいじゅつかんとうが適。みぞおちに動悸、冷え強く、夜間尿には真武湯しんぶとうが適。頚椎症のめまいには葛根湯かっこんとうを用い緊張をほぐして治しましょう。

大腿前外側、膝皿外端の上3指で、大腿直筋腱の外縁に取ります。主治:腰部・臀部の冷え、大腿神経痛、下腿の無力。

「養生」急な動作はNGです。過労や睡眠不足など不起訴な生活はめまいの原因。喫煙や飲酒も適度に、体をやすめれば一過性のめまいは改善されます。急に頭を動かす、急な運動、急に立ち上がるなどの動作や長時間体を緊張状態などは血管の負担となりめまいの要因です。また、脳や心臓に負担を掛け、重大な疾患を誘発する事もあり、日ごろから注意しましょう。

大腿前外側、膝のお皿の外側端から上方6指に取ります。主治:股関節痛、大腿部の冷え、腹脹、疝気、鼠径部痛。

「水が原因の場合」胃酸弱く水分代謝が
悪くなると、胃部に余分な水分が溜まりみぞおち周辺に動悸がするめまいが起こります。胃腸が悪い、胃下垂の傾向あり。また、腎の働きが悪くても水分代謝が悪化して尿量減り余分な水分が溜まりめまいを起こします。水分代謝を改善させて水のめぐりをよくして治します。

大腿前面、大転子頂点の高さで、縫工筋の外側凹みに取ります。主治:股関節痛、大腿痛、下肢のしびれ、疎筋活絡。