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「食養」喘息はお腹いっぱいまで食べない事。胃がいっぱいになると、発作が起こりやすく、異常な食欲は発作の前触れです。アレルギー性の場合は餅や赤飯、トウガラシなどの刺激の強いもの、タケノコ、山菜などアクの強いもの、イカやカニ、エビ、サバ、タラコ、イクラなど血液を汚すものはNGです。逆にナシやギンナン、シソの実は積極的に摂取しましょう。

足内側、内くるぶしの前下方の舟状骨粗面の直下に取ります。主治:月経不調、ED、排尿障害。遺精、高血圧症。

「ツボ」毎日、上半身の乾布摩擦をすると、発作が起きにくくなります。背中の肺兪はいゆと身柱しんちゅうのツボを中心に肩甲骨間部を乾いた布でマッサージしましょう。また、肩部の肩井けんせいや肺兪、身柱を指圧刺激するのも有効です。鎖骨間を指で揉むのも発作をやわらげます。

足底、足指屈曲時、足底の最も凹む所に取ります。主治:めまい、頭痛、失語、ヒステリー、熱中症、高血圧症。

「漢方薬」発作の予防や改善に用いる処方として、小青竜湯しょうせいりゅうとう、水っぽい痰がたくさん出て寒いと症状が悪化する場合に適。麻杏甘石湯まきょうかんせきとうは、発作時の汗かき、口渇き、呼吸困難を改善します。半夏厚朴湯はんげこうぼくとうは、ストレスで発作を起こしやすい場合に適。アレルギー体質を改善には、柴朴湯さいぼくとう、呼吸器系弱くかぜ引きやすい場合に適。補中益気湯ほちゅうえっきとうは、よく寝汗かき、疲労感、胃腸弱い場合に適。麦門冬湯ばくもんとうとうは、舌テラテラ光り乾燥性のコンコンという咳が続く場合に適です。

足の第5指、爪外側の根元際に取ります。主治:逆子、頭痛、眼痛、鼻詰まり、腓腹筋痙攣。

発作予防に「ギンナンとユリ根のスープ」材料:ギンナン10個、ユリ根5株。作り方①ギンナンは皮をむき、ユリ根はよく洗ってそれぞれ適当な大きさに刻む。②鍋に水1.5カップと、ギンナン、ユリ根を入れとろ火で15分程煮たら、塩で薄く調理する。朝夕一椀、具やスープを頂きましょう。

足の第5指、第5中足趾節関節の遠位外側凹み部に取ります。側面を爪側から踵側に指で撫で止まった凹みに取ります。主治:頭痛、めまい、精神不安、鼻血、頚部のこわばり、しもやけ。

「発作予防と体質改善」喘息の漢方治療として①発作の症状を予防して改善するもの。②発作を起こしやすい体質自体を改善させるもの。2通りあります。ただし、発作が重症の場合はすぐにでも専門医を受診してください。

足外側、第5中足趾節関節の近位凹み部に取ります。中足骨を小指側に指で撫で止まった凹みに取ります。主治:頭痛、めまい、嘔吐、腰背部痛、下肢痛。