カテゴリー別アーカイブ: 日記

足の太陽膀胱経のツボで、足の第5指側面、第5中足指節関節の遠位凹み部に取ります。神経:皮枝は外側足背皮神経が分布。血管:皮下に背側指動脈が走行。

「食養」栄養価の高い食習慣が大切です。特に朝食がポイント。朝の散歩や軽い運動で食欲増進を心掛けましょう。また、夕食前には、ワインやプルーンを漬けた果実酒、クコ酒、養命酒などの薬酒を食前酒として試してみて下さい。食材はショウガ、ニンジン、長ネギ、ニンニクなどの香味野菜やコショウ、ワサビ、カラシなどの香辛料を上手く活用。レバー、卵黄、ヤマイモ、ホウレンソウ、大豆など造血作用のある食品がグッド。脂の少ないヒレ肉などの動物性タンパク質を少量摂り入れる事も良いです。

しもつとう。主たる症状は冷え性、不妊、アトピー性皮膚炎、皮膚のかゆみです。

足の太陽膀胱経のツボで、足外側側面、第5中足指節関節の近位凹み部に取ります。筋:皮下に小指外転筋。神経:筋枝は外側足底神経。皮枝は外側足背皮神経が分布。血管:皮下に背側指動脈が走行。

「ツボ」頭頂の百会ひゃくえ→肩部の肩井けんせいの順にお灸します。指圧刺激でも効果あります。

しししとう。主たる症状は不眠症です。

足の太陽膀胱経のツボで、足外側側面、第5中足骨遠位の凹み部に取ります。筋:皮下に小指外転筋。神経:筋枝は外側足底神経。皮枝は外側足背皮神経が分布。血管:皮下に外側足根動脈の枝が走行。

「漢方薬」生理不順、冷え性の場合、血虚を解消させる当帰芍薬散とうきしゃくやくさんが適。生理不順、足冷え頭ほてる場合、血虚を解消させる桂枝茯苓丸けいしぶくりょうがんが適。胃腸虚弱で胃下垂の場合、胃腸を丈夫にする六君子湯りっくんしとうが適。胃腸冷え食欲不振の場合、胃腸を温める附子人参湯ぶしにんじんとうが適。疲れやすく食欲不振、寝汗をかく場合、気力を補う補中益気湯ほちゅうえっきとうが適。貧血で血行悪く体力・気力を消耗している場合、強壮・造血作用のある十全大補湯じゅうぜんたいほとうが適。夜間尿で下半身冷えの場合、冷えと水分代謝を治す真武湯しんぶとうが適。下半身が異常に冷え頻尿、腰痛の場合は苓姜朮甘湯りょうきょうじゅつかんとうが適です。

さんおうしゃしんとう。主たる症状は便秘、高血圧、肥満、口内炎、ニキビ・肌荒れです。

足の太陽膀胱経のツボで、かかと前の外側面、外くるぶし下の立方骨下方の凹みに取ります。筋:皮下に長腓骨筋腱、短腓骨筋腱。神経:筋枝は浅腓骨神経。皮枝は外側足背皮神経が分布。血管:皮下に外果動脈網が走行。