実用・東洋医学:鼻水・鼻詰まり7

「食養」甘いものや脂っこいもの、辛い香辛料やカレーは避けましょう。体を温め発汗を促すショウガや長ネギ白い部分、クローブ、ウイキョウは適です。ショウガの成分ジンゲロンは血液循環をよくして発汗を促し鼻詰まりを改善させます。