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足の甲、中足指節関節の間に取ります。各指間なので左右8ヶ所。主治:足背痛、冷え性、足指痛。

つわりは妊娠6週目頃から起こり妊娠4ヶ月目頃になると自然に治まる生理的なもので病気ではありません。しかし吐き気や嘔吐、食欲不振、頭重、胸やけなど不快を伴います。特に胃腸が弱い、冷え性、神経質な人に強く出る傾向あり。改善点として、①水分代謝が悪い場合、②気の働きが弱っている場合、③冷えが原因となる場合の3つに分けて考えます。

足の第2指足底側の出っ張りに取ります。主治:食中毒、嘔吐、つわり。

「食養」妊娠中は体を冷す食べ物はNG。塩分の多い食べ物も体に余分な水分が溜まり冷えにつながるので同じくNGです。黒豆やキクラゲ、マトンが適。黒豆は利尿作用にも優れむくみにも効果あり。胎動でお腹が痛むときにも適しています。お腹がはりやすいので食べ過ぎに注意。キクラゲは血液の浄化作用、止血作用に優れ胎児の発育を促します。マトンは体を温める作用や安胎作用がある食べ物です。

下腿外側、前脛骨筋で腓骨頭の下方を取りそこから2指下に取ります。主治:腹痛、虫垂炎。

「ツボ」下腹部の中極ちゅうきょくや足かかと内側出っ張り部の然谷ねんこくにお灸をします。中極、然谷伴に生殖器の機能を正常に保つ働きあり。逆子には足内くるぶし上の三陰交さんいんこうのお灸が効きます。ぜひご相談下さいね。

下腿外側、腓骨頭前下方の凹み部から1指下に取ります。主治:胆石症、胆嚢炎、胸脇痛、下肢痛。

「漢方薬」体が弱く疲れやすい、冷えると下腹部痛く手足冷える場合、体の深部の冷えを取り体を温め血行改善させる当帰四逆加呉茱萸生姜湯とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとうが適。冷え性、流産癖があり、めまい肩こり頭重がある場合、体を温め婦人科系の機能を高める当帰芍薬散とうきしゃくやくさんが適。体力なく冷え強く出血しやすい場合、造血作用と止血作用のある当帰きょう艾湯とうききょうがいとうが適。下半身が冷えトイレ近く腰重だるい場合、水分代謝を改善し体を温める作用の苓姜朮甘湯りょうきょうじゅつかんとうが適です。

膝蓋骨底の中央凹みに取ります。主治:膝関節痛、下肢の麻痺。

「お手軽レシピ」胎児の発育を助ける黒豆の蜜煮。材料4人分:黒豆1カップ、ハチミツ大さじ1。作り方①黒豆は5カップの水に一晩漬ける。②つけ汁ごと鍋に入れはじめは強火、あとは弱火で黒豆が軟らかくなるまで煮る。③豆が軟らかくなったら火を止め少し冷めたらハチミツを加えて混ぜる。ぜひお試しください。