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「食養」のどの痛みには炎症を鎮めるナシやダイコンが適。咳止めとしてはギンナンやユリ根が適です。のどの痛みに対し、NGなのはアクの強いタケノコや山菜類、刺激の強い唐辛子などの香辛料やカニ、エビなどです。

膝裏、シワ中央に取ります。主治:腰痛、腓腹筋痙攣、小便不利、坐骨神経痛、膝関節痛。

「ツボ」のどかぜで炎症を取り去るには親指爪際の少商しょうしょう、前腕内側の孔最こうさいにお灸をします。また、耳の下からのどにかけて上から下に4本の指の腹でマッサージも効果あり。咳を伴う場合には胸部中央の膻中だんちゅう、肋骨部の幽門ゆうもんにお灸をします。呼吸器系を丈夫にして胸部の不快感を除きのどの痛みを解消します。

膝裏外側、大腿二頭筋腱の内縁、シワ上に取ります。主治:小便不利、腓腹筋痙攣、腰痛、膝関節痛。

「漢方薬」のど痛み、発熱、口渇きがあるが寒気ない場合、のどの炎症を抑える銀翹散ぎんぎょうさんが適。更にのどの炎症や痛みが強い場合、駆風解毒湯くふうげどくとうが適。咳き込み激しく、喘息や痰・黄緑色の切れ悪くのどの痛み、声出ない場合、咳を鎮める麻杏甘石湯まきょうかんせきとうが適。激しい咳、舌赤く、タバコの吸いすぎ、のどが乾燥する場合、のどや肺の乾燥を潤し咳を治す麦門冬湯ばくもんとうとうが適です。

膝後面、大腿二頭筋腱の内縁で膝裏シワから上方1指に取ります。主治:不眠、臀部のシビレ、便秘、膝関節痛。

咳を鎮めて痛みを和らげるギンナン入りユリ根スープ。材料(1人分)ユリ根2株、ギンナン3個。作り方①ユリ根はよく洗い1片ずつはがします。②ギンナンは殻と薄皮をむいときます。③鍋に2カップの水とユリ根、ギンナンを入れ、半分の量になるまで煮詰めます。温かいうちに飲みましょう。好みでハチミツを加えてもよいです。

大腿部後面中央、殿溝の下方6指に取ります。主治:坐骨神経痛、腰痛、大腿部痛、下肢の麻痺・シビレ。

「咳と伴にのどが痛む場合」かぜや気管支炎による咳でのどがいがらっぽく痛みます。声かすれや出なくなったり・・・。粘り気の痰でいつまでも切れず付着して不快です。肺や気管支に炎症があり、その炎症を抑え胸部の熱を冷まして咳を止め、のどの痛みを改善させます。

臀部、殿溝の中点に取ります。主治:坐骨神経痛、痔、便秘、腰痛、下肢の麻痺。