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はんげこうぼくとう。主たる症状は咳・痰、喘息、つわり、更年期障害、動悸です。

手の厥陰心包経のツボで、前胸部、第4肋間、正中線より外側5指に取ります。筋:皮下に大胸筋、小胸筋、肋間筋。神経:筋枝は内側・外側胸筋神経、肋間神経、皮枝は肋間神経が分布。血管:皮下に胸肩峰動脈、外側胸動脈、肋間動脈が走行。

「ツボ紹介」ストレスによる過食の場合、イライラを鎮める頭頂の百会ひゃくえ→手のひら中央の労宮ろうきゅうの順に指圧します。生理不順などの瘀血が原因の場合、腰上の肝兪かんゆ、手首甲のシワ中央陽池ようちにお灸をして血行改善。水太りの場合、足スネ部を下→上に向けてマッサージしましょう。ぜひお試しください。

はちみじおうがん。主たる症状は膀胱炎、トイレが近い、尿が出にくい、高血圧、糖尿病、むくみ、老化防止、認知症予防、精力減退、腰痛・ぎっくり腰、冷え性、抜け毛・白髪、耳鳴り、視力減退、皮膚のかゆみです。

足の少陰腎経のツボで、前胸部、鎖骨下縁、正中線より外側2指に取ります。筋:皮下に広頸筋、大胸筋、鎖骨下筋。神経:筋枝は顔面神経の頸枝、内側・外側胸筋神経、鎖骨下筋神経、皮枝は鎖骨上神経が分布。血管:皮下に胸肩峰動脈、内胸動脈が走行。

「漢方薬」イライラ、過食の場合、神経鎮静作用と肝気を整える大柴胡湯だいさいことうと抑肝散よくかんさんが適。生理不順、青あざ、足冷たく頭のぼせの場合、瘀血を治す桂枝茯苓丸けいしぶくりょうがんと便秘解消の大柴胡湯だいさいことうを合わせた大柴胡湯合桂枝茯苓丸だいさいことうごうけいしぶくりょうがんが適。のぼせがあり便秘の場合、通便・消炎作用のある三黄瀉心湯さんおうしゃしんとうが適。瘀血、気や水分代謝が悪い場合、利尿・通便作用のある防風通聖散ぼうふうつうしょうさんが適。併用処方として、①食欲を抑制し水太りタイプは体の中と体表の両方の水分代謝を改善させる越婢加朮湯えっぴかじゅつとうや麻杏よく甘湯まきょうよくかんとうが適。②のどの渇きの場合、五苓散ごれいさんを併用処方します。

ばくもんどうとう。主たる症状はのどの痛み、喘息です。

足の少陰腎経のツボで、前胸部、第1肋間、正中線より外側2指に取ります。筋:皮下に広頸筋、大胸筋、肋間筋。神経:筋枝は顔面神経の頸枝、内側・外側胸筋神経、皮枝は鎖骨上神経、肋間神経が分布。血管:皮下に胸肩峰動脈、内胸動脈が走行。

ワンポイント「ダイエットはあせらず」見た目よりも先ずは健康です。短期間に痩せられても体の脂肪を蓄えようとする事でリバウンドが必ず起こります。健康を維持しながらダイエットしましょう。①最後の3口を残すよう心掛けましょう。②グラフを用意して毎日の体重を測り、記録をつけ数値化して意識づけしてみて下さい。何事も意識づけがポイントです。

はいのうさんごうおうれんげどくとう。主たる症状は歯周病です。