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「ツボ」膝皿下両側凹みの膝眼しつがん、膝裏内側の曲泉きょくせん、膝下外部の陽陵泉ようりょうせん、膝下内側の陰陵泉いんりょうせんに指圧かお灸をします。各ツボが痛む場合は力を入れず軽めに押しましょう。

下腹部、おヘソの下4指に取ります。筋:皮下に白線。神経:皮枝は腸骨下腹神経が分布。血管:皮下に浅腹壁動脈、下腹壁動脈が走行。

「漢方薬」患部が腫れて熱を持っている場合、越脾加朮湯えっぴかじゅつとうが適。食欲抑え肥満にも効果あり。下半身のむくみや痛みにも効きます。足むくみ手足がだるく湿気時期に悪化する場合、水分代謝を促し脂肪代謝も促す麻杏薏甘湯まきょうよくかんとうが適。肥満解消にも役立ちます。冷えると痛みが悪化する場合、患部を温め関節の痛みやシビレを治す桂枝加朮附湯けいしかじゅつぶとうが適。足がつりやすい場合もよく効きます。

下腹部、恥骨結合上縁に取ります。筋:皮下に白線。神経:皮枝は腸骨下腹神経、腸骨鼠径神経が分布。血管:皮下に浅腹壁動脈、下腹壁動脈が走行。

「養生」家庭で出来る薬湯「ヨモギ湯、干葉湯ひばゆ」膝に熱をもち痛みがある場合は入浴はNGです。ヨモギ湯は乾燥させたヨモギの葉をふたつかみ布袋に入れ水の状態の湯船に入れてからお風呂を沸かし入浴しましょう。干葉湯は10株分のダイコンの葉を10日間ほど陰干しにしたものを鍋で煮出しその煮汁をお風呂に入れて入浴しましょう。

会陰部、陰部と肛門の間の中点に取ります。筋:皮下に会陰腱中心、外肛門括約筋。神経:筋枝は陰部神経、皮枝は後大腿皮神経、陰部神経が分布。血管:皮下に内陰部動脈が走行。

「水分代謝が悪い場合」湿度が高いと湿気を吸った筋肉や靱帯が縮んで動き辛くなり、痛みが出ます。その為、梅雨や秋の長雨の時期に悪化しやすい傾向あり。この様な場合、水分代謝を改善させて治していきます。「冷えによる場合」冷えたり気温が激しく上下すると膝の筋肉が縮まったり収縮率が大きく変動して痛みが出やすいです。患部を温めて症状を改善させます。

上歯の歯茎中央、上唇小帯の接合部に取ります。筋:皮下に上唇小帯。神経:皮枝は三叉神経の上顎神経が分布。血管:皮下に前上歯槽動脈が走行。

「肥満による場合」歩く時、膝には体重の4倍、階段上りで7倍もの負担が
かかっています。肥満の方ほど負担過多となり膝を痛めやすい傾向となります。特に水太りタイプの人ほど痛める傾向あり。水分代謝を促し肥満を解消させる事が痛みの改善につながります。

上唇の中央、際に取ります。筋:皮下に口輪筋。神経:筋枝は顔面神経、皮枝は三叉神経の上顎神経が分布。血管:皮下に上唇動脈が走行。