ブログ｜木乃スマイル鍼灸指圧院

「養生」肩こりはささいな習慣が原因かも?姿勢が悪かったり、メガネの度があっていない、枕の高さがあっていない、服が窮屈などで肩こりします。正しい姿勢で座っていても長時間は肩こりします。一時間ごとにちょっと手を休めて首や肩を回すストレッチするだけで肩こりの予防になります。ぜひお試しください。

足の少陽胆経のツボで、足の第4指、爪小指側の根本隅際部に取ります。神経:皮枝は浅腓骨神経が分布。血管:皮下に背側指動脈が走行。

「気の滞りで起こる場合」ストレスやイライラ、緊張して起こる肩こりは気の滞りが原因です。気分は暗く頭痛やゆううつ感を伴う事あり。この場合、気の流れをスムーズにして症状を改善させます。「風湿の外因で起こる場合」風湿による場合はかぜや首スジの違えなどによって起こる肩こりです。事故によるむち打ち症=頸椎症なども含む為、その場合は医療機関に受診も検討ください。

「瘀血で起こる場合」瘀血によるものは、肩から首の筋肉の血行が悪く強い肩こりを起こします。長い時間パソコンなど同じ姿勢が要因で昼間より夜間になると悪化。体全体を冷やさない事。肩から首の血行をよくする事で改善します。全体のバランスも大事です。ぜひご相談くださいね☺️

足の少陽胆経のツボで、足背、第4·第5指間のミズカキの近位に取ります。筋:皮下に第4背側骨間筋。神経:筋枝は外側足底神経、皮枝は浅腓骨神経が分布。血管:皮下に背側指動脈が走行。

5/3憲法記念日、5/4みどりの日、5/5こどもの日、5/6振替休日のゴールデンウィークは営業しています。ご活用頂ければ幸いです。

人類は二足歩行により、手の活用が自由となりました。その為、肩や首は重い頭を支えなければならず、肩は最も凝りやすい部位となりました。東洋医学では肩こりを①瘀血で起こる場合、②気の滞りで起こる場合、③風湿の外因によって起こる場合の3つに分けて考え、対処していきます。

足の少陽胆経のツボで、足背、第4·第5中足骨間、第4中足指節関節を越した凹みに取ります。筋:皮下に第4背側骨間筋。神経:筋枝は外側足底神経、皮枝は浅腓骨神経が分布。血管:皮下に第4背側中足動脈が走行。

「食養」精力減退には腎を丈夫にする食べ物や精力がつく食べ物を摂りましょう。全身を健康にして強壮作用のあるものはニンニクとニラです。腎を強くする食べ物はヤマイモです。ヤマイモのヌメリはムチンで強壮作用があります。高齢者の精力減退にはクコです。クコの実と葉をひとつかみ、2カップの水で煎じてお茶代わりに飲みましょう。

足の少陽胆経のツボで、足背、第4·第5中足骨底接合部際凹み部に取ります。筋:皮下に第4背側骨間筋。神経:筋枝は外側足底神経、皮枝は浅腓骨神経が分布。血管:皮下に第4背側中足動脈が走行。